ダイエット

ダイエットについで

ダイエットと抜け毛の量

ダイエットは多少しても抜け毛が一気に増えることはないでしょうが、
偏った食事や、極度のダイエットをすると抜け毛も増えます。

 

肌の調子が悪いと感じるダイエットはオススメしないですね。
なぜならば、頭皮も肌の一部なのですから。

 

食べすぎをしない事。間食をしない事。この2点が1番のダイエットでしょう。
後は寝る前の1時間は何も食べない方が良いですね。ちゃんと理由もあります。

 

無理な運動は持続性がなく、体のサイクルにも影響しますので
軽いストレッチを行ったあと、縄跳びやランニングなどをすると良いでしょう。

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